La relajacion

Hola amigos :
Anoche estaba realmente estresada, pero me senté un rato a ver gran hermano y poco a poco fui tranquilizandome , quiza al ver los huevones que eran los concursantes.

A mi personalmente eso de relajarme me cuesta un poco , bueno un mucho , pues no llego nunca a desconectar del todo , he acudido a buscar ayuda en el yoga , en cursillos ....pero me es francamente difícil...ahora he comenzado con clases de pilates , pues debido a mis contracturas el dolor de las cervicales se ha hecho ya crónico.

Hace unos años acudí a un foniatra,ya que debido a mi patrón rápido de lenguaje perdí la voz, las afonías eran cronicas y tuvieron que eliminar unos nódulos de las cuerdas vocales.

Las clases se me hacían tediosas cuando empezábamos a hablar despacio, relentizando al máximo las emisiones vocales , pero mucho peor era cuando tiradas en el suelo empezabamos a cerrar los ojos a oir musica de agua y a imaginar como ibamos relajando cada una de las partes del cuerpo, he de reconocer que los demas se levantaban hasta bostezando y yo hacia como que tambien lo habia conseguido

En realidad yo me levantaba engarrotada de los nervios que pasaba pensando todo lo que tenia que hacer y que no habia hecho .

Pero anoche ,sin hacer nada de lo que me han enseñado,consegui relajarme viendo el gran hermano ....incluso me quede adormilada sin tener que tirarme en el suelo , sin hacer respiraciones profundas..

Y eso que dicen que ese programa no sirve para nada.....pues a mi me sirvio
hasta mañana